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ゴールデンミルク

夜におすすめです
分量 1 人分
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材料
  

  • 200 ml 牛乳
  • 1 小さじ はちみつ 砂糖でもOK
  • 1/8 小さじ ターメリック 最大小さじ1/4ほど。多すぎると臭くなります。
  • ひとふり カルダモンパウダー

作り方
 

  • 全てを混ぜ合わせて600Wで1分30秒チンして完成。はちみつは溶けにくかったら温めた後に加えてもOKです。

作るときのポイント

・リラックスしたいとき　→　カルダモンをひとふり
・優雅に過ごしたいとき　→　シナモンやナツメグをひとふり
・キリッと目覚めたいとき（朝など）→　ブラックペッパーをひとふり
・体を温めたいとき、風邪の予防に　→　薄スライスしたショウガ1〜2枚を加えて加熱
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